骨盤矯正という言葉を聞いたことはあるかと思いますが、具体的にどういったものなのかご存じないという方は意外と多いでしょう。骨盤が歪むことで、体にさまざまな不調が出てしまうことがあります。それを改善するための手段となるのが骨盤矯正なのです。しかし、どのような効果があるのかよくわからないという方もいらっしゃるでしょう。そこで今回は、骨盤矯正の主な効果についてご紹介いたします。
1.骨盤矯正とは
そもそも骨盤矯正とはなにかということですが、民間療法の一種です。医療行為のように思われている方も多いかと思いますが、施術を行うのは医師ではありません。基本的には、整体師や鍼灸師、カイロプラテクターなどがおこなうものとなります。
骨盤矯正は、その名の通り骨盤を矯正するためにおこなう施術です。日常生活の中で徐々に歪んでしまったり、出産などで骨盤が歪んでしまったりすることがあるでしょう。歪みによって痛みなどの症状が出てしまうため、正常な状態へと矯正することで、それらの症状を改善するというのが目的となるのです。
骨盤は主に以下のような原因で歪んでしまうことが多いです。
1-1.日常生活の姿勢
日常生活で、姿勢に関する癖などが原因で骨盤に歪みが生じてしまうことがあります。たとえば椅子に座る際にいつも足を組んでいたり、カバンをいつも同じ側の肩にかけていたりするなどです。左右でバランスが崩れるような習慣が原因となります。思い当たる節があるという方は、骨盤が歪んでしまっているかもしれません。
1-2.筋力の低下
筋力の低下によって骨盤が歪んでしまうこともあります。姿勢を保つためには、最低限の筋力が必要となります。しかし、加齢などによってその筋力が低下してしまうことで、姿勢を維持することができなくなり最終的に骨盤の歪みへとつながってしまうのです。運動する習慣がない方はとくに該当しやすい原因となります。
1-3.筋バランスの乱れ
筋バランスが乱れてしまうことでも骨盤の歪みに繋がります。たとえば、筋肉の一部が凝り固まっている状態の場合、筋肉の動きが悪くなり周辺の筋肉がそれをかばってしまうことで、バランスが乱れてしまうのです。それが波及することで骨盤の歪みにまで影響してしまうのです。
2.骨盤矯正をすべき人
以下のような方は骨盤矯正をするべきです。
2-1.ダイエットをしたい方
ダイエットをしたいという方は骨盤矯正をすべきでしょう。よく下半身だけが太っていることにお悩みという方がいらっしゃいます。それは、骨盤の歪みによって引き起こされている可能性もあるのです。骨盤が歪んでいることによって姿勢が悪くなり、下半身だけが目立ちやすくなっているのかもしれません。
2-2.腰痛や頭痛にお悩みの方
腰痛や頭痛の痛みは日常生活に支障をきたしてしまうような痛みです。そのため、深刻にお悩みの方も多いでしょう。腰痛や頭痛は、骨盤の歪みに起因した痛みである可能性も十分考えられます。痛みを取り除くことができる可能性があるため、骨盤矯正を受けてみるというのは大きな意味があることでしょう。
2-3.出産をされた方
妊娠や出産を経験することにより、反り腰になったり骨盤が歪んでしまったりしがちです。骨盤周辺の筋肉も緩んでしまうため、出産後に元の状態に戻らないということも少なくありません。骨盤の歪みは自然に改善されることはないため、一度リセットをするという意味でも骨盤矯正は効果的です。
3.骨盤矯正の効果
骨盤矯正には、以下のような効果があります。
3-1.腰痛や肩こりなどの改善
骨盤の歪みによって肩こりや腰痛が発生することも少なくありません。骨盤矯正をすることによって、根本原因が解消されて痛みも改善されるでしょう。
3-2.胃下垂の改善
胃下垂の改善効果にも期待ができます。骨盤は内臓を守る器とも呼ばれています。正常な状態であれば、内臓をしっかりと支えることが可能ですが、歪みが発生することにより、内臓が下がってしまうことになるのです。胃下垂になることで太って見えてしまったり、太りやすくなってしまったりするでしょう。骨盤矯正により活かす以外改善されることで、ダイエット効果にも期待ができます。
3-3.生理不順や生理痛の改善
胃下垂と同様に、骨盤の歪みによって内臓が下がることにより子宮が圧迫されてしまいます。その結果、血流が悪くなり生理トラブルへと発展してしまう恐れがあるでしょう。生理トラブルはとても辛い症状でもあるため、骨盤矯正によって改善するべきです。
4.まとめ
骨盤の歪みは痛みなどさまざまな症状を引き起こす原因となりますので、骨盤矯正によってそれらの症状を改善しましょう。それだけでなく、生理不順や生理痛の改善、胃下垂改善によるダイエット効果にも期待ができますので、多くの方におすすめです。ご自身の骨盤が歪んでいるかの確認の意味でも、一度骨盤矯正を受けてみるといいでしょう。
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